自信是一种难得的品质，自信的人总是能够在社会中活得更好，拥有更多发展的机遇。有人说自信是一种与生俱来的能力，也有人认为一个人是否自信，与他所接触到的后天教育有关。在心理学家看来，一个在生活中缺乏自信的人，大多没能在童年时期建立起完整独立的人格。缺乏自信的人总是觉得自己活得很累，他们不知道该如何看待自己，时常活在他人的评价当中。哪怕对方并没有关注他们，他们也会过得小心翼翼的，总是担心自己的一言一行会给其他人留下不好的印象。形成健全的人格，需要我们拥有正确的价值观念和良好的行为习惯，同时我们还要能够合理的看清自己的愿望、掌控自己的情绪。无法形成完整独立人格的人，更容易在生活中缺乏自信，有时他们自己都没有注意到这一点。小王是一位正处于事业上升期的年轻女性，她的经济条件也比较好，在工作方面的能力也非常强劲。有不少与她熟识的同事都表示，小王是一个乐于助人、心思宽广的人，似乎她总是能够和别人交上朋友，日子过得也算轻松快乐。可在小王自己看来，她的生活却像是一团乱麻，每一天都被各种各样的焦虑所覆盖。小王认为自己并不是真的善解人意，她不过是在牺牲个人意愿去满足他人的愿望罢了。这样的生活让她失去了真实的自我，成了一个只知道为别人提供帮助的便利贴女孩。好在小王能够主动意识到这一点，并试着做出一些改变。通过对自我的剖析，小王渐渐意识到，导致她缺乏自信心的根本原因在于她的母亲。小王的母亲是一个控制欲望很强、在教育孩子时格外严厉的人。童年时期的小王只要犯下错误，哪怕这个错误是可以被谅解的，母亲也会毫不留情批评她，对她进行各种各样的惩罚。哪怕后来小王的母亲去世了，母亲对她造成的影响也没有轻易消退。在和别人相处的过程中，小王总是用一种小心翼翼的态度与其他人相处，认为自己没有任何价值，什么事情都做不好。在进行人际交往的时候，小王也总是习惯性的讨好别人，完全忽视内心深处的想法。正是因为小王在童年时期没能建立起正确的人格，不知道该如何提升对自我的自信认知，长大后的他才会变得越来越自卑。母亲的教育在潜移默化中告诉她，唯有顺从别人才能得到夸奖，这样的思想也对小王的为人处世造成了影响。不少心理学家都一致认为，父母在教育儿童时的方式与方法，将会直接影响孩子人格的形成。那些倾向于将自己变成权威的父母，会用相对自由的方式对待自己的孩子，尊重孩子的个性与思想发展。在这种环境中成长起来的孩子总是充满自信，成年后也敢于直接表现自己，愿意和身边的人相互合作。控制欲较强的父母在教育孩子的时候过于武断，总是剥夺孩子自由表现的机会，这样的孩子成年后更容易感到焦虑自卑，不知道该如何展现自我。如果你也像小王一样过于自卑，并且想要尽快摆脱这种状态，不妨试试下面这几种重铸自信心的方法。首先我们需要增强对自我的认可，对自己的言行进行适当的鼓励。我们可以找一个相对乐观，喜欢表扬别人的朋友或家人，试着多和他们相处。在和他们共同生活的过程中，你能够持续感受到来自外界的赞美与鼓励，这会让你觉得更加舒畅，逐渐放下内心深处那份怯懦。倘若在某个需要表现的时刻，你内心深处萌生出了想要试一试的念头，不再像之前那样一昧退缩，就代表你即将走向成功。要是这一点对你来说有些困难，你也可以试着先建立起对自我的认知强化。比如将自己平时需要完成的事情分成一个又一个的小任务，每当自己完成了某一个阶段的目标，就对自己进行一次奖励。在完成目标的过程中，你会因为受到激励表现得更加良好，从而提升自己的工作效率。这样的生活状态持续一段时间后，你会明显变得比之前更有自信，至少在面对某些竞争场合的时候，你会拥有大胆一试的勇气。当然也有一些人天生就缺乏自信，这种自卑是先天气质与后天外因共同作用的结果。先天的气质并不容易改变，要是你并不喜欢自己这种性格，你就需要试着改变自己对于现实世界的态度。例如在遇到那些会让自己感到焦虑的事件时，不再将问题的矛头指向自我，也不要过分关注那些与自己无关的事情。放下了心中的执念后，你会发现生活远比自己想象的要轻松，原有的焦虑与压力也会一哄而散。
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