愤怒表现为不能接受某些东西的失去,是一种激烈的情绪,发作起来时,这种情绪往往会控制住整个人。
小旭放假回家准备过年。家里远方亲戚带孩子来家里玩。
小旭从小到大是个独生子,并没有对孩子有特别的喜欢之情。
而恰好亲戚家的还是个熊孩子。一会让小旭陪他玩,一会又弄脏了小旭的屋子。
这边跟小旭妈妈说要吃橘子,刚剥好给他,他吃了一口就扔在地上,说太酸了。
小旭的耐心显然并不多,但顾忌到亲戚的孩子,还是忍了又忍。
熊孩子拿起一卷纸就扔在了地上,卷纸滚了好远,小旭只好蹲地上把卷纸拾起来。
刚把纸弄好,一回头,发现熊孩子把牙签盒打倒了,牙签散落一地。
小旭已经忍到的极限,可他却发现亲戚并没有对孩子的行为做出任何反应。
小旭一把抓住熊孩子的脖领扔到沙发上,吼道“你给我消停点。”
可想而知,这次亲戚的到访最后就这样不欢而散了。
愤怒的情绪会牢牢掌控人们,让人们在这种情绪下被支配,迷失了自己,人们往往不是因为迷茫而迷失自己,而是因为愤怒。
当不能有效化解愤怒情绪的人,在这样的情绪长期影响下,这种愤怒已经成了他们身上的慢性病,很有可能会让他们感到迷茫。
而迷茫过后就是无尽的空虚感,发现对什么事情都提不起兴致,让自己跟自己较真。
就像小旭一样,没有意识到攻击性情绪的积累,任由情绪演变。当然我们不是说不可以有情绪或者压抑情绪,而是认识到情绪,并且做出正确的且不受情绪影响的决策。
因为愤怒的情绪,很容易积累。它不是一种得体的情绪,就像一阵火焰,它在顷刻间爆发,但转瞬即灭、
它的持续时间取决于触发因素或愤怒者的脾气。有些人没能把火扑灭,愤怒的火焰猛烈地燃烧着,不仅从自己身上攫取燃料,也将生活琐碎当作一捆干柴,若不是被无节制的烦恼掌控着,这些鸡毛蒜皮的小事本该只是一点小烦恼,一笑而过便可。
所以把那些脾气,委屈和眼泪留给寂静的深夜,不是委屈自己,而是理解那一刻的情绪。
如何不让愤怒的情绪伤害自己和别人呢,下面几个方法给你参考。
首先愤怒的表达很难让对方听懂你的意思,因为 “理解”需要充分地沟通,而不是单方面地咆哮。
所以我们要通过沟通,让双方更好的理解,从而解决问题。
如果咱说吵架能解决问题,那么泼妇一定是个高薪职业,要是靠吼可以搞定一切,那么驴都能统治世界了。
其次要是说活要在气势上占据上风,那么更有价值的是守住自己的教养。就算错在别人,咱也不会轻易动怒,要学会会客气,甚至是尊敬的程度,让别人挑不出一点儿毛病来,这样别人才会愿意开开心心地改正。
因为我们要解决问题,而不是发泄情绪。